Veja o quadro algumas frutas e suas propriedades em consumi-las
Frutas
(100g) |
Calorias
(k/cal) |
Glicídios
(g) |
Proteínas
(g) |
Lipídios
(g) |
Cálcio
(mg) |
Fósforo
(mg) |
Ferro
(mg) |
| Abacate |
162 |
6,4 |
1,8 |
16 |
13 |
47 |
0,7 |
| Abacaxi |
52 |
13,7 |
0,4 |
0,2 |
18 |
8 |
0,5 |
| Açaí |
247 |
36,6 |
3,8 |
12,2 |
118 |
0,5 |
11,8 |
| Banana |
89 |
22,8 |
1,3 |
0,3 |
15 |
26 |
0,2 |
| Cacau |
562 |
1,5 |
21,8 |
52,1 |
120 |
72 |
3 |
| Cajá |
46
|
11,6 |
0,8 |
0,2 |
56 |
67 |
0,3 |
| Caju |
36,5 |
8,4 |
0,8 |
0,2 |
50 |
18 |
1 |
| Cupuaçu |
72 |
14,7 |
1,7 |
1,6 |
23 |
26 |
2,6 |
| Goiaba |
42,5 |
9,5 |
0,9 |
0,1 |
17 |
30 |
0,7 |
| Graviola |
60 |
14,9 |
1,1 |
0,4 |
24 |
28 |
0,5 |
| Laranja |
45,5 |
9,8 |
0,6 |
0,4 |
45 |
21 |
0,2 |
| Maça |
63,2 |
14,2 |
0,4 |
0,5 |
7 |
12 |
0,3 |
| Mamão |
68 |
14,5 |
0,2 |
1 |
21 |
26 |
0,8 |
| Manga |
64,3 |
0,4 |
0,4 |
0,3 |
21 |
17 |
0,78 |
| Mangaba |
47,5 |
10,5 |
0,7 |
0,3 |
41 |
18 |
2,8 |
| Maracujá |
90 |
21,2 |
2,2 |
0,7 |
13 |
17 |
1,6 |
| Melancia |
31 |
6,9 |
0,5 |
0,2 |
7 |
12 |
0,23 |
| Melão |
29,9 |
6,35 |
0,84 |
0,13 |
17 |
0,16 |
0,4 |
| Morango |
39 |
7,4 |
1 |
0,6 |
22 |
22 |
0,9 |
| Umbu |
44 |
10,6 |
0,6 |
0,4 |
20 |
14 |
2 |
| Uva |
78 |
14,9 |
1,4 |
1,4 |
19 |
35 |
0,7 |
Nosso site não visa lucro algum, apenas repassar conhecimento de médicos e especialistas, no fim de ajudar pessoas com diabetes a entender melhor a doença, assim auxiliar na melhor procura medica para seu tratamento.
